第26章 邀请(第2/2 页)

斤，怕她摔跤会危险，推着她去了漂亮孩子们展示美貌的射箭项目。

林灿对自己的练很有信心，但是她还从未接触过这个项目，因为好胜心非常强，趁着有时间赶紧去射箭馆找教练提前训练。

“先把头发绑起来吧，头发带到弓里很容易被扯断，很危险的。”教练看见林灿披散着头发，给她找了根小皮筋。

林灿将头发拢在脑后，拿皮筋结结实实的绑成马尾。

第一步先学站姿、搭箭和开弓。林灿按照教练的指导双脚打开与肩同宽。

“双脚是力量的根源，所以一定要时刻牢记正确的站姿，射完一箭要记得重新调整。”

“记得平行站立，中心放在脚掌上。”

教练拿起弓，“你的箭一定要搭在箭台上，不要打在侧箭垫上。”摆出两种放置的方式，教练叮嘱林灿要分清放在哪里才是对的。

“主箭羽朝内，卡口要卡得准还要卡到位。”

“靠位是射箭重要的一步，我们做练习时，如果靠位不正确，就会造成箭射出时的角度和力度出现偏差。”

“每次拉弦，要将弓弦拉到鼻尖唇间两点，大拇指要紧贴下巴。”

林灿牢记每一步，按照教练指导的保持好。

“非常标准，我们再来说瞄准。”教练夸赞，“右眼要通过准星瞄准，射击过程中要通过中靶情况来调整瞄具。”

“箭的偏移和很多因素都有关，只有你在拉弓、靠位、瞄准和撒放都保持稳定一致，调整瞄准器才能调整箭偏移的作用。”

林灿按照教练的指导，先射出六箭，这才对着射箭情况开始调整。

“撒放的时候，手指要自然脱弦，后手手肘带动大臂、小臂向后移动。”

“前手推弓放松，撒放完要等着箭上靶在放下前臂。”教练看着林灿刚刚的动作，继续耐心指导。

林灿分析起自己的弓箭偏移的位置，保证几个姿势都做到位后，很快就计算出该如何调整，几轮下来已经有了明显的进步。

“特别好，准头很好，就是有点代偿发力。”观察了一会，教练走过来继续帮助林灿调整小动作，“你想象手肘往后去，尽量感受背部发力。”

教练完全是鼓励式教学，加上林灿慢慢体会到越来越准的乐趣，最近没有课也没有颁奖礼，林灿每天起床洗漱完就带着其他成员泡在射箭馆。

不断比较中，林灿发现大家好像

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