第93章 找到自己训练的节奏(第2/2 页)
最新言情小说小说：
十年寿命，我低调打爆世界、
开局觉醒时间异能，你说我很弱？、
那年凤凰花开正艳、
九爷高不可攀？乖宝一个吻沦陷了、
谁家指挥官居然是纯情毛茸茸啊、
惊，全家偷听我心声、
我吞了一颗龙珠、
彼岸重华、
换嫁后，大力美人发家致富养崽忙、
当丑丫头变成了绝世大美女、
水平不高的人写出的幻想入侵、
极品女友，包围我、
身份曝光后，我成了前妻高不可攀的神、
综清穿之大吉大利、
清穿：额附在草原吃我的软饭、
潜龙出渊、
盛宠、
女穿男：我从男主手中抢女主、
爱在桃花灿烂时、
别人打工我种田，少走弯路四十年、
周康教练先带着孙茗阳她们练力量，让她们坐在划船机上，给她们讲解了这个器材的作用，发力点和注意事项，就让她们自己开始训练。
周康教练则是在旁边盯着动作，时不时地给她们纠正一些细节东西。
“往后坐。”周康教练往孙莹莎走过去，拍了拍她的肩膀。
孙莹莎有些疑惑，但还是照做了，拉着牵引器往后面移。
周康教练把手放在孙莹莎的肚子上，“你的核心要收紧。来试一试。”
孙莹莎才收紧核心，开始拉着牵引器，很明显的感觉到了现在比刚刚更加的困难了。
周康感受到了孙莹莎按照自己的方法去做了，才起身站在她的后面，“就这样保持。”
孙莹莎又努力的拉着牵引器，努力找到自己的节奏。
就这样，孙莹莎和郭雨菡她们就不停的拉牵引器，完成着自己的手臂力量训练。手臂力量训练完了之后，又去练了腰腹和稳定性。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。