第93章 找到自己训练的节奏(第2/2 页)
最新言情小说小说：
下乡支教，我被女神疯狂倒追、
开局被退学，还想贪我机器人图纸、
慵懒美人如此宠夫，活该有对象、
女帝她不贪美色只谈钱、
快穿：炮灰还愿计划、
妻女死祭，渣总在陪白月光孩子庆生、
星辰神主、
我都要死了，我怕谁？、
前职业魔法少女、
女扮男装后，我救赎了疯批太子、
拜托！我恋综咸鱼，你传我在养鱼、
八零糙汉教官，追着亲懵小孕妻、
病娇校草跪地求，分手？不可能、
我的兽夫柔弱不能自理、
女友分手，开局得到女帝传承、
你们选养子，我成首富你后悔？、
非酋卷王，掉马后惊呆修仙界！、
高武武武武武武武武武武武武武武、
恶女娘娘双胎：太子拼搏封我为后、
我是邪恶阵营？直接逆风翻盘！、
周康教练先带着孙茗阳她们练力量，让她们坐在划船机上，给她们讲解了这个器材的作用，发力点和注意事项，就让她们自己开始训练。
周康教练则是在旁边盯着动作，时不时地给她们纠正一些细节东西。
“往后坐。”周康教练往孙莹莎走过去，拍了拍她的肩膀。
孙莹莎有些疑惑，但还是照做了，拉着牵引器往后面移。
周康教练把手放在孙莹莎的肚子上，“你的核心要收紧。来试一试。”
孙莹莎才收紧核心，开始拉着牵引器，很明显的感觉到了现在比刚刚更加的困难了。
周康感受到了孙莹莎按照自己的方法去做了，才起身站在她的后面，“就这样保持。”
孙莹莎又努力的拉着牵引器，努力找到自己的节奏。
就这样，孙莹莎和郭雨菡她们就不停的拉牵引器，完成着自己的手臂力量训练。手臂力量训练完了之后，又去练了腰腹和稳定性。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。